Moringa Historia y Usos.

Ayúdanos a fomentar el Verde y la Vida Ecoamigable.

Por: Jossie Pérez 

Periodista Ambientalista.

La Moringa es el único género de la familia Moringaceae. Este género comprende 13 especies, todas las cuales son árboles de climas tropicales y subtropicales.

La especie más popular es Moringa oleifera, un árbol original de Kerala estado de la India, el cual se le conoce comúnmente como Moringa. Esta variedad se cultiva en los trópicos. La variedad africana Moringa stenopetala, es también extensamente cultivada pero menos que la Moringa oleifera.

                                                                                                                                               
 Diversas Especies:

1. Moringa arborea
2. Moringa borziana
3. Moringa concanensis
4. Moringa drouhardii
5. Moringa hildebrandtii
6. Moringa longituba
7. Moringa oleifera
8. Moringa ovalifolia
9. Moringa peregrina
10. Moringa pygmaea
11. Moringa rivae
12. Moringa ruspoliana
13. Moringa stenopetala

 Crece en casi cualquier tipo de suelo, incluso en condiciones de sequía, por eso los científicos recomiendan a las poblaciones que lo cultiven para alimentarse.

El sabor de la moringa es agradable y sus partes se pueden comer crudas, especialmente las hojas y flores (que son de color crema y aparecen principalmente en épocas de sequía, cuando el árbol suele perder las hojas) o cocidas de varias formas (por ejemplo en guisos). Las flores son ricas en carbohidratos y tienen un buen sabor, se pueden mezclar con huevos batidos y hacer una tortilla. Las hojas pueden usarse para hacer jugos y tienen un gusto suavemente picante (una mezcla entre berro y rabanito). Además da fruto en forma de vainas que estando verdes se pueden cocer y tienen gusto parecido a las chau-chas, cuando están maduras se hierven con un poco de sal, se abren y se extraen las semillas ya listas para consumir, de sabor parecido al garbanzo y también se pueden tostar. Las raíces son comestibles, parecen zanahorias pero de gusto picante.

 Es una de las especies vegetales con mayor contenido de aceite (35%), lo que la convierte en un importante recurso para fabricar biodiesel de calidad. El cultivo tiene un rendimiento de 2500 kg/hectárea, produciendo casi 1500 litros de aceite y más de 1400 litros de biodiesel/ha, lo que ha llevado a que su cultivo se investigue en varios lugares del mundo. En Paraguay, en la localidad de Cerrito en Benjamín Aceval hay un cultivo experimental muy interesante de moringa oleifera con fines de investigación de esta planta. Florece a los 7 meses de su plantación. Entre sus características se destaca su rápido crecimiento (unos 3 m en su primer año pudiendo llegar a 5 m en condiciones ideales; el árbol adulto llega a los 10 o 12 m de altura máxima) y su rusticidad que lo hace muy fácil de cultivar. Por otra parte, por su belleza es muy utilizada como planta ornamental.

Su madera sirve como leña y para hacer carbón o celulosa para papel de gran calidad. La planta es buena purificadora del agua. Y si se utiliza como forraje, se destacan otra larga lista de características benéficas, ya que sirve tanto para ganado vacuno, porcino, ovino, caprino u avícola, entre otros, en los que genera importantes incrementos en el rendimiento, tanto de ganancia de peso como de producción de leche.

Usos Medicinales:

- Antioxidantes - Anti-inflamatorias - Salud cardiovascular. - Salud endocrina - Repara y sana tejidos. - Mejora el sueño y la claridad mental - Ayuda en la digestión - Capacidad desintoxicadora.

Hojas de moringa

Las hojas se frota contra el templo puede aliviar los dolores de cabeza. 

Para detener la hemorragia de un corte superficial, aplicar una cataplasma de hojas frescas. 

Es un anti-bacteriano y efecto antiinflamatorio cuando se aplica a las heridas o picaduras de insectos. 

Los extractos se pueden utilizar contra bacterianas o fúngicas cutáneas. Hoja de té trata la úlcera gástrica y diarrea.Comer alimentos Moringa es bueno para las personas que sufren de malnutrición debido al alto contenido en fibra y proteínas.Hojas de tratar las fiebres, bronquitis, infecciones del oído y los ojos, inflamación de la membrana de la mucosa 

El contenido de hierro de las hojas es alta, y se informa que son prescritas para la anemia en las Filipinas. 

Moringa hojas secas tratar la diarrea en Malawi, África. 

El polvo de tierra de las semillas también se utiliza en el tratamiento de enfermedades de la piel escorbuto (común de las infecciones bacterianas de la piel).

Moringa Flores

Flor de jugo de mejora de la calidad y el flujo de leche materna durante la lactancia. 

Flor de jugo es útil para problemas urinarios, ya que fomenta la eliminación de orina. 

En Haití, los aldeanos Moringa flores hervir en agua y beber el té frío como un poderoso recurso.

Vainas

Si se comen crudos para  tratar problemas de hígado y el bazo y los dolores de las articulaciones. 

Debido al alto contenido en fibra y proteínas que pueden desempeñar una parte útil en el tratamiento de la malnutrición y la diarrea.

Semillas de Moringa

Se utiliza para los antibióticos y sus propiedades antiinflamatorias para el tratamiento de la artritis, el reumatismo, gota, calambres, enfermedades de transmisión sexual y hierva.  Las semillas son tostadas, machacadas, mezclados con aceite de coco y se aplica a la zona problema.  Aceite de la semilla puede ser utilizada con el mismo fin. 

También se pueden utilizar como un relajante para la epilepsia. 

Moringa semillas son eficaces contra las bacterias que infectan la piel de Staphylococcus aureus y Pseudomonas aeruginosa.  Contienen los potentes antibióticos y fungicidas. 

Moringa raíces, corteza y las encías

Las raíces y corteza se usan para problemas cardíacos y circulatorios, como tónico y para la inflamación.  La corteza es un aperitivo y digestivo.

En el Senegal y la India, las raíces son machacadas y mezcladas con sal para hacer un emplasto para el tratamiento de reumatismo y dolores articulares.  En Senegal, la cataplasma se utiliza también para aliviar la baja de la espalda o dolor en los riñones.

La goma de mascar es diurético, astringente y abortivos y se utiliza contra el asma.

Aceite de moringa

Aceite proveniente de las semillas se utiliza para la histeria, el escorbuto, los problemas de próstata y problemas de vejiga.

Como tratamiento para dolores de estómago y producción de perfumas y cosméticos.

Medicina ayurveda

Utiliza todas las partes del árbol de moringa y considera que es una de las más valiosas y plantas útiles.  La medicina ayurvédica de la India tiene muchos usos para el árbol de moringa productos, como un antibiótico natural, una ayuda en el parto, para el tratamiento de trastornos hepáticos, y muchos otros usos.

Medicina Siddha

En la medicina Siddha dice que las hojas están llenas de propiedades medicinales.  El muslo semillas se utilizan como una virilidad sexual de drogas para el tratamiento de la disfunción eréctil en hombres y en mujeres de la prolongación de la actividad sexual.

DETERGENTES ¿Cuál Usa Usted ?.

Por: Jossie Pérez.
Periodista Ambientalista.

La palabra “hogar” nos despierta sentimientos de seguridad, nos habla de ese lugar ideal e íntimo donde sentirnos a salvo de las inclemencias del tiempo … y de la vida. Un espacio que alberga nuestra intimidad. Nuestros hogares están acondicionados hasta el mínimo detalle para hacernos la vida más agradable y más práctica, más confortable y segura … ¿seguro?

El agua contaminada de una gran ciudad se cataloga en aguas 

industriales y domésticas, los detergentes se encuentran en esta última. El 50 por ciento de la contaminación de las aguas por detergentes se debe al uso en nuestras casas y negocios. Los detergentes son productos que se usan para la limpieza y están formados básicamente por un agente tensoactivo que actúa modificando la tensión superficial del agua, disminuyendo la fuerza de adhesión de las partículas (mugre) a una superficie. La mayoría de los detergentes contienen sosa, la cual mata los microorganismos que viven en el agua y que tienen como función natural degradar o digerir los residuos de nuestros deshechos.
                                                                                                                                                                 La solución parcial a esta problemática existe desde hace varios años. Son los detergentes biológicos que no contienen soda cáustica o hidróxido de sodio y son amigables al medio ambiente además de ser realmente biodegradables. Su uso representa una solución práctica y doméstica, en la cual todos podemos contribuir. Estos detergentes están formulados por elementos naturales llamados enzimas, que ayudan en la labor de limpieza natural del agua una vez que la hemos utilizado, además de no dañar la piel ni la ropa.
Nutrientes que eutrofizan las aguas y su relación con los detergentes:
                                                                                                                                                                    Un río, un lago o un embalse sufren eutrofización cuando sus aguas se enriquecen en nutrientes. Podría parecer a primera vista que es bueno que las aguas estén bien repletas de nutrientes, porque así podrían vivir más fácil los seres vivos. Pero la situación no es tan sencilla. El problema está en que si hay exceso de nutrientes crecen en abundancia las plantas y otros organismos. Más tarde, cuando mueren, se pudren y llenan el agua de malos olores y le dan un aspecto nauseabundo, disminuyendo drásticamente su calidad.
El proceso de putrefacción consume una gran cantidad del oxígeno disuelto y las aguas dejan de ser aptas para la mayor parte de los seres vivos. El resultado final es un ecosistema casi destruido.

Los nutrientes que más influyen en este proceso son los fosfatos y los nitratos. En algunos ecosistemas el factor limitante es el fosfato, como sucede en la mayoría de los lagos de agua dulce, pero en muchos mares el factor limitante es el nitrógeno para la mayoría de las especies de plantas.
En los últimos 20 o 30 años las concentraciones de nitrógeno y fósforo en muchos mares y lagos casi se han duplicado. La mayor parte les llega por los ríos. En el caso del nitrógeno, una elevada proporción (alrededor del 30%) llega a través de la contaminación atmosférica. El nitrógeno es más móvil que el fósforo y puede ser lavado a través del suelo o saltar al aire por evaporación del amoniaco o por desnitrificación. El fósforo es absorbido con más facilidad por las partículas del suelo y es arrastrado por la erosión erosionadas o disuelto por las aguas de escorrentía superficiales.                                                                                                                                            En condiciones naturales entra a un sistema acuático menos de 1Kg de fosfato por hectárea y año. Con los vertidos humanos esta cantidad sube mucho. Durante muchos años los jabones y detergentes fueron los principales causantes de este problema. En las décadas de los 60 y 70 el 65% del peso de los detergentes era un compuesto de fósforo, el tripolifosfato sódico, que se usaba para "sujetar" (quelar) a los iones Ca, Mg, Fe y Mn. De esta forma se conseguía que estos iones no impidieran el trabajo de las moléculas surfactantes que son las que hacen el lavado.
                                                                                                                                                                    Estos detergentes tenían alrededor de un 16% en peso de fósforo. El resultado era que los vertidos domésticos y de lavanderías contenían una gran proporción de ion fosfato. A partir de 1973 Canadá primero y luego otros países, prohibieron el uso de detergentes que tuvieran más de un 2,2% de fósforo, obligando así a usar otros quelantes con menor contenido de este elemento. Algunas legislaciones han llegado a prohibir los detergentes con más de 0,5% de fósforo.

Medidas para evitar la eutrofización:Lo más eficaz para luchar contra este tipo de contaminación es disminuir la cantidad de fosfatos y nitratos en los vertidos, usando detergentes con baja proporción de fosfatos, empleando menor cantidad de detergentes, no abonando en exceso los campos, usando los desechos agrícolas y ganaderos como fertilizantes, en vez de verterlos.

En concreto:
- Tratar las aguas residuales en EDAR (estaciones depuradoras de aguas residuales) que incluyan tratamientos biológicos y químicos que eliminan el fósforo y el nitrógeno.
- Almacenar adecuadamente el estiércol que se usa en agricultura.
- Usar los fertilizantes más eficientemente.
- Cambiar las prácticas de cultivo a otras menos contaminantes. Así, por ejemplo, retrasar el arado y la preparación de los campos para el cultivo hasta la primavera y plantar los cultivos de cereal en otoño asegura tener cubiertas las tierras con vegetación durante el invierno con lo que se reduce la erosión.
- Reducir las emisiones de NOx y Amoniaco.

¿Qué Sabe usted del Rabano?

Por: Jossie Pérez. Periodista Ambientalista.

Es una hortaliza de raíz de fácil cultivo, que no ocupa mucho espacio y crece con gran rapidez.

Muy apreciada por su color escarlata y su sabor picante.

Los colores de la raíz varían desde el blanco al negro pasando por colores rojo pálido a escarlata brillante.

El tamaño de las raíces oscila desde pequeñas hasta grandes, siendo los pequeños los más apreciados en el mercado español.

El rabanito se cultiva comercialmente en muchas partes del mundo. Normalmente, el rabanito se come en crudo y en ocasiones, las hojas tiernas se cortan y se echan en ensaladas. Las variedades de hoja larga se usan para cosecha de finales de primavera y verano.
Las variedades precoces de hoja corta se usan para principios de primavera y otoño.

Las Diferencias en Variedad:

• Variedades de raíces grandes: Rábanos.
• Variedades de raíces pequeñas: Rábanos.

Existen numerosas variedades, pero las principales son:

• Cherry Belle (precoz, rojo cereza).
• Novired (precoz, forma oval, rojo escarlata).
• Bolide (raíz redonda, rojo escarlata).
• Redondo escarlata (color exterior rojo vivo, carne blanca).
• Largo rojo.
• Largo de Mallorca.
• Largo murciano.
• Flevo (raíz fina, color rojo).
• Sezanne (blanco o rosa, redondo).

Composición química del Rábano:

• Agua 95%
• Hidratos de carbono 3% (fibra 1%)
• Proteínas 1%
• Lípidos 0, 2%
• Vitamina C 20 mg/100 g
• Potasio 240 mg/100 g
• Sodio 40 mg/100 g
• Calcio 34 mg/100 g
• Fósforo 27 mg/100 g

Valores nutritivos del Rábano:

Por 100 gr de porción comestible
Energía	29	Kcal
Agua	91,8	g
Proteína	1,3	g
Lípidos	0,1	g
H.Carbono	5,8	g
H.Carbono asimilables
Fibra dietaria
Cenizas	1	g
Na
K
Ca
P
Fe
Zn
Tiamina	0,067	mg
Riboflavina
Niacina	0,5	mg
Vit C	17,7	mg

• Tras el agua, el principal componente del rábano son los hidratos de carbono, aunque éstos se encuentran en una proporción bastante inferior a la que presentan la mayoría de las hortalizas. Con ello, el valor calórico del rábano es muy bajo, razón por la que se lo incluye frecuentemente en las dietas de adelgazamiento.
• En cuanto a su contenido vitamínico, destaca la presencia de vitamina C y ácido fólico; también contiene pequeñas cantidades de otras vitaminas del grupo B como B1, B2, B3 y 86. El grupo de las liposolubles está representado únicamente por la vitamina E, aunque su cantidad en el rábano es insignificante.
• En cuanto a su contenido mineral, destaca la presencia de yodo, que aparece en cantidad superior a la de la mayoría de las hortalizas. Es un mineral necesario para la producción de hormonas tiroideas, reguladoras del metabolismo energético. Un déficit de yodo en la dieta puede originar bocio. También contiene cantidades significativas de calcio, potasio, fósforo y, en menor medida, zinc, hierro y magnesio.
• La mayoría de las propiedades terapéuticas del rábano se deben a la presencia en su composición de ciertos compuestos azufrados. Tiene un efecto estimulante de las glándulas digestivas, a la vez que incrementa el apetito.
• Los compuestos azufrados del rábano también presentan acción antibacteriana y antiviral, además de balsámica y expectorante. Por ello, es una hortaliza que se puede incluir en la dieta de quienes padezcan diversas afecciones respiratorias.
• Al igual que ocurre con la cebolla, su manipulación provoca un ligero lagrimeo. Aunque se puede consumir crudo en ensaladas, el rábano rusticano se emplea fundamentalmente como condimento y como planta medicinal.

Algunas de sus bondades

La base del tallo y parte de la raíz se encuentran engrosadas formando un tubérculo o fruto carnoso subterráneo. Es de color rojo aunque por dentro es blanco, tiene olor fuerte y sabor picante.

Este rubro tiene algunas bondades medicinales, entre ellas la de proteger la vesícula biliar.

Antiséptico, expectorante, diurético, reconstituyente y vulnerario.

Su cocimiento es útil para desinfectar y cicatrizar heridas, llagas y granos.

En enjuagues bucales ayuda a desinfectar las encías, cicatrizar el fuego de la boca. Aplicado como fricción en el cuero cabelludo restituye el cabello que se ha caído por alguna infección.

Su jugo es recomendado en el tratamiento de las afecciones urinarias como cálculos renales y biliares.

Elimina las impurezas del organismo y actúa como un excelente reconstituyente, ya que es una gran fuente de yodo, vitaminas y minerales.

Puede usarse en caso de congestión bronquial para aliviar la tos y el dolor de pecho, baja la fiebre y facilita el descanso.

Perfectamente puede combinarse con otras plantas como el apio y espinaca. Con esta mezcla se utiliza como un excelente reconstituyente.

Empleo culinario:

Generalmente el rábano se consume crudo, a modo de aperitivo o formando parte de ensaladas, bocadillos u otras preparaciones. En Oriente es más frecuente servir esta hortaliza cocinada, preferentemente hervida de modo que su sabor se suaviza.

El sabor de los rábanos es diferente en función de la variedad y del suelo en que se hayan cultivado. Los más suaves son los rábanos pequeños y alargados, de color rojo y blanco. El sabor se debe a su aceite esencial, que se loca- liza en la parte superficial de esta raíz, justo por debajo de la píel. Por ello, gene- ralmente no se pelan, a menos que se prefiera un sabor más suave.

En muchas zonas también se consumen las hojas de la planta del rábano cuando están frescas, preparadas de modo similar a las espinacas. Una vez desecadas, se utilizan para la preparación de infusiones.

Sus Mejores Recetas

Ensalada de rábano

Ingredientes

• 3 Rábanos
• 5 cl de nata fresca
• 2 cucharadas soperas de vinagre
• 1 cucharada sopera de aceite
• Sal

Preparación

Limpia y pela los rábanos y pícalos finamente. Hierve los rábanos en agua durante 15 minutos. Escúrrelos bien presionando para extraer los jugos. Añade al rábano el vinagre, el aceite, la nata, sala y sirve.

Salsa de Rábano

Ingredientes:

• 1 tarro pequeño de queso crema
• 1 tarro pequeño de crema de leche
• ¼ de pastrom finamente picado
• 2 cucharadas de mayonesa
• 6 rábanos finamente picados
• 2 cucharadas de perejil finamente picado
• Sal y pimienta al gusto.

Procedimiento:

Todos estos ingredientes se mezclan en la batidora hasta que tenga consistencia. Esta salsa debe servirse bien fría, sobre tostadas o galletas para pasabocas.

Menor consumo implica necesariamente menos gasto

Por: Jossie Pérez.
Periodista Ambientalista

  Una de las bases de la filosofía verde es el AHORRO; este ahorro no solo implica el menor uso de recursos no renovables para el beneficio de todos los que habitamos este planeta, sino que también se traduce en un importante beneficio para nuestros bolsillos. Menor consumo implica necesariamente menos gasto, o por lo menos, un gasto más eficiente.

Recuerde que “ahorrar no significa solo no gastar, sino que es hacerlo de forma más eficiente”.

Ahorrar Energía:

• Cuando sea posible, optar por instalar en su casa tecnologías que utilicen energías renovables como placas termosolares (para calentar el agua o disfrutar de calefacción).
• Sustituir las bombillas incandescentes por unas bombillas de bajo consumo, que tienen una vida hasta 8 veces superior y un consumo de un 75% menor.
• Si su economía se lo permite, contrate la denominada energía verde, ya que la mayoría de las empresas que ofrecen energía eléctrica brindan la posibilidad a sus clientes de elegir que las fuentes de producción provengan de energías alternativas totalmente limpias.
• Si tiene aire acondicionado, regule tanto la temperatura del aire acondicionado como la calefacción a unos aproximadamente 21º (en invierno), y a unos 25º (en verano).
• Si en su casa suele hacer mucho calor, trata de reducir la entrada de sol con persianas y toldos.
• Aunque sean más caras al comprarlas, instale calderas de baja temperatura y de condensación pueden llegar a alcanzar ahorros de energía del 30%.
• Evite los radiadores eléctricos, ya que tienden a ser menos eficientes y son mucho más caros.

Ahorrar Agua:     

• Coloque dos botellas llenas dentro de la cisterna y ahorrará de 2 a 4 litros cada vez que la uses. No emplee el inodoro como papelera.
• Cierre el grifo al lavarse los dientes o afeitarse, puede ahorrar hasta 10 litros de agua.    
• Dúchese en vez de bañarse, ahorrará 150 litros.
• Arregle con urgencia las averías de grifos y cañerías. Un grifo que gotea pierde 30 litros diarios.
• Riegue al anochecer para evitar pérdidas por evaporación. Las plantas se lo agradecerán!
• Llene la lavadora y el lavavajillas, es donde más agua se gasta. El agua del segundo aclarado puede emplearla para regar sus plantas.
• No abuse de la lejía, rompe el equilibrio bacteriano de las depuradoras dificultando su trabajo. Utilice detergentes ecológicos, sin fosfatos.
• Escoja plantas autóctonas para su jardín, consumen menos agua y dan mucho menos trabajo que las plantas exóticas, además atraen a mariposas y no exigen el uso de productos químicos para su mantenimiento.
• Coloque difusores y demás mecanismos de ahorro en los grifos, aprovechará mejor el agua reduciendo su consumo.

Ahorrar en la Cocina:

• Al comprar una cocina, prefiera las de gas en reemplazo de las eléctricas.
• Cuando cocine, tape las cacerolas o sartenes. Utilice preferentemente una olla a presión. Céntrela bien sobre la llama, y procure que ésta no sea mayor que la base de la cacerola.
• Una vez que comienza la ebullición, baje el fuego al mínimo.
• Use la mínima cantidad de agua necesaria para hervir o cocinar.
• Intente no abrir la puerta del horno mientras está funcionando.
• Para tostar pan, utilice un tostador y no el horno.
• No ponga cosas calientes en la heladera ni en el congelador.
• No coloque la heladera cerca de fuentes de calor (horno, ventana, donde dé el sol).
• Abra las puertas de la heladera/congelador el menor tiempo posible. Verifique que cierren bien.
• Descongele regularmente, si no lo hace de forma automática
• No obstruya la ventilación de las rejillas de atrás de la heladera. Manténgalas limpias de polvo.
• Al comprar una heladera nueva, elija una del volumen que realmente necesite y el que menos energía consuma. Las heladeras tienen que presentar una etiqueta calificando su eficiencia energética, utilice esa información para decidir su compra3. ¡Exíjalo de tecnología "Greenfreeze", que no utilizan gases CFC, ni HCFC, que destruyen la capa de ozono, ni HFC, muy peligrosos para el cambio climático!
• Si el motor parece estar funcionando continuamente, llame al servicio de mantenimiento.
• Ajuste el termostato a una temperatura no excesivamente baja.
• Descongele la comida, según las instrucciones antes de cocinarla

Reducir, Reciclar, Reutilizar:

Reduzca, reutilice, o recicle por separado el papel, cartón, vidrio, restos de comida. Todos ellos consumen mucha energía en su elaboración, que no se recupera en los peligrosos y contaminantes incineradores, basurales o rellenos sanitarios.

• Evite los productos de usar y tirar y los excesivamente embalados. Evite el plástico. Por ejemplo, llévese cuando salga de compras, una bolsa de tela o el carrito, para evitar utilizar tantas bolsas de plástico.
• Evite las pilas. Utilice aparatos manuales o mecánicos. Para hacer funcionar los eléctricos, en vez de emplear las pilas es mejor enchufarlos siempre que pueda. Se consume mucha más energía para fabricar una pila que la que obtenemos de ella. Si no puede evitar su uso, utilice las pilas recargables. Se puede utilizar un cargador solar para las mismas.

Transporte:

• Recuerde que a muchos lugares puede ir en bicicleta o caminando.
• Compartir el auto. Cuatro personas en un sólo auto es mejor que cuatro coches con una sola persona.
• Antes de tomar el coche, evalúe siempre la comodidad real que le va a proporcionar su uso en cada momento: piense en las horas pico, los embotellamientos, los problemas de estacionamiento. Evítelos.
• Si usa el coche, manténgalo siempre a punto. Revise especialmente la presión de los neumáticos, el alineamiento de las ruedas, el estado del filtro de aire y las bujías, la carburación.
• Conduzca con suavidad, evitando paradas y aceleradas bruscas. Seleccione la marcha adecuada. No abuse de la velocidad. A más de 50 km/h, cierre las ventanillas.
• Si realmente tiene necesidad de comprarse un coche, elija el que mejor se ajuste a sus necesidades y el que menos combustible consuma. Y mejor sin aire acondicionado, porque utilizan CFC o HCFC, gases destructores de la capa de ozono, o HFC, gases que incrementan el cambio climático.
• Compre productos procedentes de lugares lo más cercanos posibles a su localidad.

En el Trabajo:

• Si se han de renovar los equipos, seleccionar los de menor consumo energético. Por ejemplo, las computadoras portátiles son las más eficientes. Una pantalla monocromática consume menos que una de color.
• El monitor de la computadora es un elemento de alto consumo. Puede bajarse su consumo si se lo utiliza en la opción de ahorro de energía como protector de pantalla. Esto hace que el monitor se apague pasado cierto tiempo y vuelve a operar con sólo mover el mouse. El monitor reduce un 80% su consumo energético en ese estado.

Costa Rica flora y fauna exótica y tropical. Por: Jossie Pérez

Costa Rica tiene una riqueza en su naturaleza diversa y vida salvaje convirtiéndola en uno de los sitios más bio-diversos del planeta. Bosques lluviosos, manglares pantanosos, bosques nublados, playas, arrecifes corales y una plétora de vida animal y de plantas que hacen de este pequeño país de Latino América un sitio especial si usted es un ávido amante de la naturaleza 

Con su abundante colección salvaje de flora y fauna exótica y tropical, Costa Rica es hogar de por lo menos el 5% de la bio-diversidad mundial. Esto significa que el número de vida salvaje por 10.000 sq. km, es de 615. Este hecho demuestra lo espectacular y el esplendor que tiene Costa Rica para ofrecer. Con un total de 1.077.308 hectáreas, Costa Rica tiene un 25% de áreas protegidas, 26 bosques protegidos, 20 parques nacionales, 9 reservas forestales, 8 refugios de vida salvaje, 7 santuarios de vida salvaje y 1 monumento arqueológico nacional.

Hoy se estima que hay más de 10.000 plantas y árboles esparcidos por todo el territorio de Costa Rica y que incluyen más de 1.200 especies de orquídeas. Con mas de 35.000 especies de insectos, 160 especies de anfibios, 220 especies de reptiles, 850 especies de aves y 205 especies de mamíferos este glorioso país cubre un gran rango ecológico de habitats. Es debido esta rica diversidad que Costa Rica fue convertida en el centro general del “Consejo de la Tierra” en 1992

En la actualidad existen 12 ecosistemas en el país que incluyen humedales tropicales, bosques secos primarios y manglares pantanosos. Costa Rica es también hogar de un número de animales y plantas poco comunes que están en peligro. Las tortugas marinas leatherback, hawksbill, olive ridley y verdes lo mismo que los quetzales resplandecientes, la terciopelo, la guacamaya scarlet y el manatí West Indian son solo algunas de las muchas especies de vida salvaje que están en peligro de morir. 

La mejor forma de interiorizar la esplendorosa belleza de Costa Rica es ir en unas vacaciones ecológicas. Se recomienda contratar un guía local para no perderse dentro de la densa vegetación, especialmente si usted disfruta ir de excursión a pie o hacer kayak. Los guías locales no solo le ayudaran a identificar la flora y fauna indígena a su alrededor sino que lo protegerán de cualquier peligro que aceche en el bosque como del  colorido pero muy venenoso sapo dardo o de la culebra bushmaster que puede estar camuflada.